Kiedy na studiach uczyłam się do egzaminów, często używałam tzw. metody trzech Z, czyli zakuj, zdaj i zapomnij. Działała ona świetnie do zdawania egzaminów na tematy które mnie w ogóle nie interesowały. A szczególnie wszystko mi było jedno czy będę pamiętała w przyszłości to czego się nauczyłem. Metoda trzech Z jednak zawiodła mnie gdy zaczęłam uczyć się języka portugalskiego. W nauce języka chodzi przecież o to żeby jak najwięcej zapamiętać a nie zapomnieć. Wtedy właśnie zainteresowałam się ludzką pamięcią, jak z niej korzystać skutecznie do nauki języka.
Zaczynałam od zakreślaczy do przefiltrowania najważniejszych, kluczowych słów i zwrotów. Robiłam też listy na kartach które próbowałam powtarzać. Chociaż zapamiętywałam więcej, wciąż nie byłam zadowolona. Słyszałam o mistrzach pamięci, którzy są w stanie zapamiętać ogromne ciągi liczb i byłam zła na samą siebie, że ja tak nie potrafię. Zaczęłam czytać o mnemonice, powtarzaniu w interwałach i innych technikach zapamiętywania. Wdrażałam je krok po kroku, Dość szybko zauważyłam wyniki. Na przykład o wiele łatwiej jest mi zapamiętać słowa, jeżeli skojarzyłam je z wyrazami, które znałam z angielskiego.
W poniższym artykule podzielę się z tobą moją wiedzą i doświadczeniem. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak zhakować swoją pamięć, aby zwiększyć efektywność zapamiętywania to zapraszam do lektury.
Rodzaje pamięci – pamięć krótkotrwała i długotrwała
Na wysokim poziomie mamy do dyspozycji dwa systemy.
Jeden z nich jest bardzo szybki i bardzo krótki – nazywamy go pamięcią krótkotrwałą lub pamięcią roboczą. Używając terminologii informatycznej, można ją porównać do pamięci RAM, gdzie za ultraszybką prędkość działania płacimy małą pojemnością, w której możemy przechowywać na raz – zwykle od 5 do 10 elementów. Jest to pamięć, której użyjesz, gdybym podał przypadkowe liczby (np. 7, 2, 8) i poprosił Cię o wyrecytowanie ich w odwrotnej kolejności. Pewnie czujesz, że to łatwe z 3 elementami, ale z 20 już nie.
Drugim rodzajem pamięci jest tak zwana pamięć długotrwała – porównajmy ją do dysku twardego. Ta, która wydaje się mieć praktycznie nieograniczoną pojemność, za cenę powolnego zapisu wymagającego zazwyczaj wielu prób.
Dobrym przykładem jest tutaj sytuacja z numerem pokoju hotelowego, albo kodu do tego pokoju. Po 2 dniach pobytu w hotelu wydaje nam się że będziemy pamiętać to do końca życia. Jednak w rzeczywistości zapominamy dość szybko po powrocie do domu. Szczegóły o pamięci ludzkiej, znajdziesz w artykule o rodzajach pamięci i jak wykorzystać je do nauki języków.
Czynniki wpływające na proces zapamiętywania
Istnieje wiele czynników wpływających na działanie Twojej pamięci, ale w nauce języków cztery wysuwają się na pierwsze tło: koncentracja i uwaga, stres, emocje i wiek.
Skupienie uwagi na zapamiętywanych informacjach jest kluczowe, a wszelkie rozproszenia mogą utrudniać ten proces. Aby skutecznie się uczyć, warto stworzyć środowisko sprzyjające koncentracji, np. przez wyłączenie telefonu czy unikanie nauki przed telewizorem. Ciekawym sposobem na poprawę zapamiętywania jest także zmiana miejsca nauki; na przykład zamiast siedzieć w domu, można wybrać się do kawiarni albo biblioteki.
Stres ma negatywny wpływ na koncentrację i zdolność zapamiętywania, dlatego warto stosować techniki relaksacyjne, takie jak krótki spacer czy metody świadomego oddychania, które mogą pomóc poprawić pamięć. Z kolei emocje silnie związane z przyswajanym materiałem ułatwiają zapamiętywanie, co jest szczególnie pomocne, gdy nauka dotyczy tematów bliskich naszym zainteresowaniom lub pasjom.
Co to mnemotechnika?
Mnemoniki to techniki mentalne, które ułatwiają organizację i przyswajanie informacji, co jest szczególnie przydatne podczas nauki języków obcych. Dzięki nim można szybciej opanować nowe słowa i struktury językowe, co zwiększa efektywność zapamiętywania.
Skuteczna nauka wymaga, aby informacje były zapamiętane na stałe i by można było je łatwo odtworzyć w razie potrzeby. Kluczem do tego jest aktywizacja obu półkul mózgowych, gdzie prawa półkula odpowiada za kreatywność i wyobraźnię, a lewa za logiczne myślenie i rozumienie. Metody mnemotechniczne angażują obie półkule jednocześnie, co pozwala na bardziej efektywne i trwałe przetwarzanie oraz zapamiętywanie informacji.
Oto kilka popularnych technik, które możesz wykorzystać podczas nauki:
- Pałac Pamięci: technika ta polega na ulokowaniu zapamiętywanych informacji w mentalnie stworzonych, znanych przestrzeniach, takich jak sypialnia, gdzie elementy pomieszczenia (np. komoda, łóżko) służą jako punkty, do których przypisuje się tworzone skojarzenia. Na przykład, aby zapamiętać hiszpańskie pytanie „Como se llama?”, można wyobrazić sobie na komodzie scenkę z kolorowym sombrero i lamą, co ułatwia zapamiętywanie dzięki wizualnym i kontekstowym skojarzeniom.
- Spaced Repetition: powtórki są fundamentem trwałego zapamiętywania, a najskuteczniejsze okazują się być te, które są odpowiednio rozłożone w czasie. Metoda Spaced Repetition (czyli powtarzania w odstępach) polega na zwiększaniu odstępów czasowych między kolejnymi powtórkami w zależności od stopnia trudności i stopnia opanowania materiału, co pozwala skuteczniej utrwalać trudniejsze fragment
- Storytelling: im bardziej historia jest interesująca i zabawna, tym łatwiej zostaje zapamiętana, co czyni wykorzystanie opowieści, historii czy bajek doskonałą metodą nauki języków obcych. Ponadto, nauka poprzez znane już historie, przekazywane w nowym języku, może znacząco zwiększyć zrozumienie i zapamiętywanie materiału. Badania potwierdziły, że osoby uczące się nowego języka, które czytały lub słuchały znanych im już treści, takich jak popularne bajki czy aktualne wiadomości, były w stanie zrozumieć nawet do 20% nowego słownictwa.
Wykorzystanie mnemotechniki w aplikacji Taalhammer
Poligloci z Taalhammera w procesie uczenia się języków wykorzystali naprawdę wiele metod. Korzystając z lat badań i swoich doświadczeń, stworzyli narzędzie, które wykorzystuje osiągnięcia współczesnej psychologii do skutecznej nauki języka. Przypominanie sobie treści ustalane jest przez algorytm, dzięki czemu nie musisz głowić się, kiedy powinieneś ponownie przejrzeć materiał zanim go zapomnisz. Sztuczna inteligencja wylicza optymalne momenty dla powtórek. Ponadto możesz bardzo łatwo tworzyć własne treści aby móc mówić to co chcesz, na tematy które Cię najbardziej interesują. Metoda uczenia się całymi zdaniami umożliwia zapamiętywania słówek, struktur gramatycznych i konstrukcji zdań, które w naturalny sposób, podświadomie, zapisywane są w pamięci długotrwałej, a następnie przywoływane podczas rozmowy.