{"id":3523,"date":"2023-02-21T19:35:49","date_gmt":"2023-02-21T19:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taalhammer.com\/anxiety-when-speaking-a-foreign-language\/"},"modified":"2024-01-19T10:27:36","modified_gmt":"2024-01-19T10:27:36","slug":"lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/","title":{"rendered":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p>Wchodzisz do kawiarni. Zauwa\u017casz grup\u0119 ludzi. Siedz\u0105 przy stoliku, rozmawiaj\u0105 w swoim ojczystym, a dla ciebie obcym, j\u0119zyku angielskim. Tym, kt\u00f3rego pr\u00f3bujesz si\u0119 nauczy\u0107 od miesi\u0119cy, albo nawet od lat.<\/p>\n\n\n\n<p>My\u015blisz: \u201ePodej\u015b\u0107 do nich?&#8221; Czujesz l\u0119k. Twoje serce zaczyna wali\u0107 jak szalone. Twoje d\u0142onie s\u0105 wilgotne.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest ju\u017c za p\u00f3\u017ano. Twoja przyjaci\u00f3\u0142ka Ci\u0119 zauwa\u017cy\u0142a. U\u015bmiecha si\u0119 i macha do Ciebie, zach\u0119caj\u0105c Ci\u0119, \u017ceby\u015b podszed\u0142 do grupy. Wiesz, \u017ce zaraz staniesz przed wyzwaniem m\u00f3wienia w j\u0119zyku angielskim. Nadchodzi ten moment. Pojawiaj\u0105 si\u0119 przyjazne pozdrowienia, ale nie wiesz co odpowiedzie\u0107. Chocia\u017c uczy\u0142e\u015b si\u0119 tego j\u0119zyka, w takich sytuacjach, masz w g\u0142owie pustk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Czy ten scenariusz brzmi znajomo? Je\u015bli tak, to znaczy, \u017ce do\u015bwiadczy\u0142e\u015b l\u0119ku przed j\u0119zykiem obcym.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce w Taalhammerze ca\u0142kowicie to rozumiemy. Mamy te\u017c kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym Jest L\u0119k przed M\u00f3wieniem w J\u0119zyku Obcym?<\/h2>\n\n\n\n<p>Taki l\u0119k nazywany jest ksenoglossofobi\u0105; jest to bariera przed m\u00f3wieniem w obcym j\u0119zyku. Wi\u0105\u017ce si\u0119 z uczuciem niepokoju, kt\u00f3rego mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0107 osoba zmuszona do m\u00f3wienia si\u0119 w innym j\u0119zyku. Ka\u017cda osoba ucz\u0105ca si\u0119 j\u0119zyka z pewno\u015bci\u0105 nie raz do\u015bwiadczy\u0142a takiego l\u0119ku.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to problem ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie, kt\u00f3rzy komunikuj\u0105 si\u0119 w j\u0119zyku, kt\u00f3ry nie jest ich j\u0119zykiem ojczystym. Mo\u017ce to by\u0107 ogromn\u0105 przeszkod\u0105 w nauce. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce l\u0119k skutecznie powstrzymuje Ci\u0119 przed komunikacj\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3j umys\u0142 zostaje zalany regu\u0142ami gramatycznymi. Desperacko pr\u00f3bujesz zapami\u0119ta\u0107 poprawn\u0105 wymow\u0119. Twoje t\u0119tno jest wysokie. Czujesz, \u017ce twoje policzki robi\u0105 si\u0119 czerwone i zastygasz. Nie jeste\u015b w stanie przetworzy\u0107 j\u0119zyka, kt\u00f3ry dociera do Ciebie od rozm\u00f3wcy, a&nbsp; poniewa\u017c m\u00f3wienie wymaga s\u0142uchania i reagowania, mo\u017cesz szybko zosta\u0107 w tyle w rozmowie.<\/p>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od tego, czy niepok\u00f3j atakuje Ci\u0119 podczas m\u00f3wienia w danym j\u0119zyku, czy po prostu, kiedy uczysz si\u0119 j\u0119zyka, bariera, kt\u00f3ra si\u0119 pojawia mo\u017ce by\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105ca.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u0119k przed j\u0119zykiem obcym mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zniech\u0119ca\u0107 do porozumiewania si\u0119 w tym j\u0119zyku<\/li>\n\n\n\n<li>Sprawia\u0107, \u017ce b\u0119dziesz unika\u0107 sytuacji, w kt\u00f3rych mo\u017cesz by\u0107 zmuszony do m\u00f3wienia&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spowodowa\u0107 u Ciebie inne zaburzenia zwi\u0105zane z l\u0119kiem, takie jak ataki paniki<\/li>\n\n\n\n<li>Przekona\u0107 Ci\u0119, \u017ce nie masz talentu j\u0119zykowego potrzebnego do nauki j\u0119zyka<\/li>\n\n\n\n<li>Sprawi\u0107, \u017ce stracisz motywacj\u0119 do nauki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co Powoduje L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Obcym<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3wienie w nowym j\u0119zyku mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie trudne, poniewa\u017c naturalnie, chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces. Pami\u0119taj, \u017ce odczuwanie niepokoju na ka\u017cdym etapie nauki jest ca\u0142kowicie normalne. Wa\u017cne jest, \u017ceby przede wszystkim zrozumie\u0107, dlaczego pojawia si\u0119 bariera. Kiedy ju\u017c znasz przyczyn\u0119 (albo przyczyny), mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3525\" srcset=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim.jpeg 1024w, https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Oto kilka g\u0142\u00f3wnych przyczyn pojawiania si\u0119 l\u0119ku podczas nauki j\u0119zyka i proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci go przezwyci\u0119\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Strach przed ocen\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli mamy tendencj\u0119 do oceniania samych siebie, mo\u017ce to wynika\u0107 z tego, \u017ce my\u015blimy, \u017ce inni oceniaj\u0105 nas. Nauka nowego j\u0119zyka wymaga wiele czasu, wysi\u0142ku, talentu j\u0119zykowego i pewno\u015bci siebie w m\u00f3wieniu. Czasami pozwalamy, \u017ceby nasza duma stan\u0119\u0142a na przeszkodzie, mimo ci\u0119\u017ckiej pracy, jak\u0105 w\u0142o\u017cyli\u015bmy w nauk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto osoby, kt\u00f3re odczuwaj\u0105 l\u0119k przed danym j\u0119zykiem, boj\u0105 si\u0119, \u017ce zostan\u0105 ocenione. Cz\u0119sto czujemy si\u0119 oceniani przez osoby, do kt\u00f3rych pr\u00f3bujemy m\u00f3wi\u0107 &#8211; zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 to rodzimi u\u017cytkownicy j\u0119zyka.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eA co je\u015bli pomy\u015bl\u0105, \u017ce moja wymowa jest z\u0142a? Potrafi\u0119 m\u00f3wi\u0107 tylko w czasie tera\u017aniejszym. Pomy\u015bl\u0105, \u017ce m\u00f3wi\u0119 jak dziecko&#8221;. Mog\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c obawia\u0107, \u017ce inni ludzie pods\u0142uchuj\u0105 i \u015bmiej\u0105 si\u0119 z wszelkich pope\u0142nionych przez nich b\u0142\u0119d\u00f3w j\u0119zykowych. Zazwyczaj w rzeczywisto\u015bci jest&nbsp; wr\u0119cz odwrotnie. Kiedy m\u00f3wisz w obcym j\u0119zyku, podejmujesz ryzyko i pokazujesz, \u017ce jeste\u015b wystarczaj\u0105co utalentowany, \u017ceby komunikowa\u0107 si\u0119 poza swoim ojczystym j\u0119zykiem. Native speakerzy doceni\u0105 to, poniewa\u017c szczerze interesujesz si\u0119 ich kultur\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawda jest taka, \u017ce m\u00f3wi\u0105c w j\u0119zyku innym ni\u017c ojczysty mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 bezbronny. Wspania\u0142\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 jest u\u015bwiadomienie sobie, \u017ce aby odnie\u015b\u0107 sukces j\u0119zykowy, musisz znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na pogodzenie si\u0119 ze swoj\u0105 bezbronno\u015bci\u0105. Wtedy b\u0119dziesz gotowy do pope\u0142niania b\u0142\u0119d\u00f3w i robienia post\u0119p\u00f3w w nauce j\u0119zyka. Nie ma prostego sposobu na nauk\u0119 j\u0119zyka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Strach przed \u017cenuj\u0105c\u0105 sytuacj\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Wszyscy s\u0142yszeli\u015bmy historie pe\u0142ne grozy o ludziach wypowiadaj\u0105cych niew\u0142a\u015bciwe s\u0142owa i znajduj\u0105cych si\u0119 w komicznych sytuacjach &#8211; jak przys\u0142owiowy azjatycki minister, kt\u00f3ry podczas przem\u00f3wienia po wygranych wyborach podzi\u0119kowa\u0142 s\u0142uchaczom za \u201eerekcj\u0119&#8221; zamiast \u201eelekcj\u0119&#8221;. Sta\u0142o si\u0119 tak, poniewa\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 Azjat\u00f3w nie rozr\u00f3\u017cnia \u201er&#8221; i \u201el&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Osobom ucz\u0105cym si\u0119 j\u0119zyka, mo\u017ce by\u0107 trudno wystawi\u0107 si\u0119 na widok publiczny, zw\u0142aszcza je\u015bli dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z j\u0119zykiem. Niepok\u00f3j staje si\u0119 g\u0142osem w twojej g\u0142owie, kt\u00f3ry mo\u017ce uniemo\u017cliwi\u0107 ci m\u00f3wienie. \u0141atwo jest rozwodzi\u0107 si\u0119 nad czym\u015b \u017cenuj\u0105cym, co powiedzia\u0142e\u015b lub nawet wspomina\u0107 komentarz, kt\u00f3ry kto\u015b zrobi\u0142 na temat twojego akcentu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najlepszych wskaz\u00f3wek, jakie mo\u017cemy Ci da\u0107, jest: pami\u0119taj, \u017ce robisz wszystko, co mo\u017cesz, a pope\u0142nianie sporadycznych \u017cenuj\u0105cych b\u0142\u0119d\u00f3w jest po prostu cz\u0119\u015bci\u0105 procesu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poczucie nieprzygotowania<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u00f3\u017c, mo\u017ce rozumiesz dubbingowan\u0105 wersj\u0119 swojego ulubionego programu telewizyjnego, a mo\u017ce uda\u0142o Ci si\u0119 porozumie\u0107 z nowym znajomym przez tekst z pomoc\u0105 t\u0142umacza Google, ale co je\u015bli b\u0119dziesz musia\u0142 wykorzysta\u0107 swoje nowe umiej\u0119tno\u015bci j\u0119zykowe w praktyce w prawdziwym \u015bwiecie?<\/p>\n\n\n\n<p>Komunikacja jest konieczna do wykonywania codziennych spraw, takich jak zam\u00f3wienie kawy, kupno biletu autobusowego czy zapytanie o drog\u0119. S\u0105 to sytuacje, kt\u00f3re zdarzaj\u0105 si\u0119 regularnie, ale wielu ucz\u0105cych si\u0119 j\u0119zyka nie przygotowuje si\u0119 do nich i pozwala, aby niepok\u00f3j wzi\u0105\u0142 g\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Podje\u017cd\u017ca autobus, kolejka staje si\u0119 coraz kr\u00f3tsza, a wyra\u017cenie \u201ebilet jednorazowy&#8221; wylecia\u0142o Ci z g\u0142owy. Pojawia si\u0119 bariera j\u0119zykowa i \u201eDo you speak English?&#8221; to jedyny zwrot, kt\u00f3ry przychodzi Ci na my\u015bl. Jest to klasyczny przyk\u0142ad nieprzygotowania do codziennych sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Przygotowuj\u0105c si\u0119 wcze\u015bniej, mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 l\u0119ku w stresuj\u0105cej sytuacji. Im wi\u0119cej \u0107wiczysz j\u0119zyk, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz, tym mniej prawdopodobne jest, \u017ce zapomnisz prostych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3rych u\u017cywasz w \u017cyciu codziennym, a tw\u00f3j bariera b\u0119dzie mniejsza.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym w\u0142a\u015bnie mo\u017ce pom\u00f3c Taalhammer. Dzi\u0119ki Taalhammerowi mo\u017cesz uczy\u0107 si\u0119 w\u0142asnych tre\u015bci skupionych wok\u00f3\u0142 Twojego \u017cycia i aktywno\u015bci. Nasz program nauczania wpoi Ci wszystkie niezb\u0119dne elementy j\u0119zyka. Taalhammer sprawi, \u017ce nie b\u0119dziesz czu\u0142 si\u0119 nieprzygotowany, przygotowuj\u0105c Ci\u0119 do efektywnego u\u017cywania j\u0119zyka w codziennych sytuacjach.<\/p>\n\n\n\n<p>Taalhammer wykorzystuje r\u00f3wnie\u017c inteligentne powt\u00f3rki, \u017ceby zafundowa\u0107 Ci pot\u0119\u017cny trening pami\u0119ci j\u0119zykowej. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej b\u0119dzie Ci znale\u017a\u0107 odpowiednie s\u0142owa i zwroty, nawet je\u015bli b\u0119dzie to dla Ciebie stresuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n<style>\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5.banner-at--bg{\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg2.png');\n\t\t\tbackground-color: #ffffff;\n\t\t\tborder: 1px solid #FFD600;\n\t}\n\t@media only screen and (max-width: 550px) {\n\t\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5.banner-at--bg {\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg2-mob.png');\n\t\t\tborder: none;\n\t\t}\n\t}\n\t@media only screen and (max-width: 916px) {\n\t\tmain #banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5.banner-at--bg {\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg2-mob.png');\n\t\t\tborder: none;\n\t\t}\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__subtitle {\n\t\tcolor: #262626;\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__subtitle--border {\n\t\tcolor: #262626;\n\t\tborder: 1px solid #262626;\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__title {\n\t\tcolor: #161616;\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__content .content-at__text{\n\t\tcolor: #161616;\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__btn .btn-at {\n\t\tbackground: #ffd600;\n\t\tcolor: #161616;\n\t\tborder: 1px solid rgba(255, 214, 0, 1);\n\t\tbox-shadow: none;\n\t}\n\t#banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5 .banner-at__btn .btn-at:hover {\n\t\tbackground: inherit;\n\t\tcolor: #ffd600;\n\t\tborder: 1px solid rgba(255, 214, 0, 1);\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"banner-at at-ff banner-at--bg\" id=\"banner-section-4-at-block_f8de4bcca2ba1c606f8c52fc8a3c76e5\">\n\t<div class=\"banner-at__wrap banner-at__wrap--end\">\n\t\t\t\t<div class=\"banner-at__right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__subtitle banner-at__subtitle--border\">Stworzona z pasji do nauki j\u0119zyk\u00f3w<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__title\">Ucz si\u0119 j\u0119zyk\u00f3w z aplikacj\u0105 Taalhammer<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__content content-at\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content-at__text\">Co powiesz na \u0107wiczenia ze s\u0142uchu? Je\u017adzisz na rowerze albo uprawiasz sport?<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__btn\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-at\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/login\" cta-type=\"cta-banner-pl-listening\" data-cta-track=\"true\" data-cta-position=\"Position text goes here set by default\">Chc\u0119 zacz\u0105\u0107 s\u0142ucha\u0107 teraz<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bycie \u017ale zrozumianym<\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas nauki j\u0119zyka, jedyn\u0105 rzecz\u0105 gorsz\u0105 od niezrozumienia czego\u015b co kto\u015b do Ciebie m\u00f3wi, jest sytuacja, w kt\u00f3rej to Ciebie nie rozumiej\u0105. M\u00f3wisz co\u015b, a s\u0142uchacz patrzy na ciebie w zdezorientowany spos\u00f3b i dopytuje: \u201e\u017ce co?&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to zwi\u0105zane z brakiem akceptacji, \u017ce jako ucz\u0105cy si\u0119, mo\u017cesz mie\u0107 trudno\u015bci z wyra\u017caniem swoich my\u015bli, nie u\u017cywasz w\u0142a\u015bciwych s\u0142\u00f3w i masz s\u0142ab\u0105 wymow\u0119 w j\u0119zyku docelowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy niepok\u00f3j zwi\u0105zany z brakiem zrozumienia bierze g\u00f3r\u0119, mamy tendencj\u0119 do zastygania i osi\u0105gania blokady umys\u0142owej, co sprawia, \u017ce nagle nie umiemy si\u0119 komunikowa\u0107 i tracimy wiar\u0119 w nasze mo\u017cliwo\u015bci &#8211; pojawia si\u0119 bariera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0106wiczenie pojedynczych s\u0142\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy, kto uczy\u0142 si\u0119 nowego j\u0119zyka, czu\u0142 czasem, \u017ce brakuje mu s\u0142\u00f3w. S\u0142ownictwo jest najbardziej podstawowym elementem j\u0119zyka, poniewa\u017c bez niezb\u0119dnych s\u0142\u00f3w niewiele mo\u017cna zrobi\u0107 (lub powiedzie\u0107). Brak mo\u017cliwo\u015bci wyra\u017cenia siebie mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie frustracji i utrudnia\u0107 skuteczn\u0105 komunikacj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak powszechnym b\u0142\u0119dnym przekonaniem jest to, \u017ce nauka wy\u0142\u0105cznie s\u0142\u00f3w sprawi, \u017ce odrazu b\u0119dziesz m\u00f3wi\u0107. Masz nadziej\u0119, \u017ce nauczysz si\u0119 listy s\u0142\u00f3w, a potem, podczas rozm\u00f3w, jako\u015b uda Ci si\u0119 zbudowa\u0107 zdania poprzez ich po\u0142\u0105czenie. Ka\u017cdy, kto tego pr\u00f3bowa\u0142, wie, \u017ce to zwykle nie dzia\u0142a. Musisz \u0107wiczy\u0107 nie tylko osobne s\u0142owa, ale tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/najlepszym-sposobem-nauki-jezyka-obcego-jest-nauka-za-pomoca-zdan\/\">pe\u0142ne zdania<\/a>, najlepiej takie, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 poznane wcze\u015bniej s\u0142owa. Sprawdza si\u0119 to szczeg\u00f3lnie dobrze, je\u015bli uczysz si\u0119 r\u00f3\u017cnych wersji jednego zdania, na przyk\u0142ad pytania, przeczenia itp.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 Sposob\u00f3w na Przezwyci\u0119\u017cenie L\u0119ku przed M\u00f3wieniem w Obcym J\u0119zyku<\/h2>\n\n\n\n<p>Pokonanie strachu przed m\u00f3wieniem w nowym j\u0119zyku wymaga podj\u0119cia odpowiednich krok\u00f3w. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 pewne wskaz\u00f3wki, sztuczki i sprawdzone metody, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci to zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-i-Jak-Go-Pokonac\u0301.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3528\" srcset=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-i-Jak-Go-Pokonac\u0301.jpeg 1024w, https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-i-Jak-Go-Pokonac\u0301-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Le\u0328k-Podczas-Mo\u0301wienia-w-Je\u0328zyku-Angielskim-i-Jak-Go-Pokonac\u0301-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Widzieli\u015bmy, jak wiele os\u00f3b pokona\u0142o sw\u00f3j strach przed u\u017cywaniem innego j\u0119zyka w praktyce. Oto siedem wskaz\u00f3wek, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 ten l\u0119k i zadziwi\u0107 ludzi swoj\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nazwij sw\u00f3j l\u0119k<\/h3>\n\n\n\n<p>Nasze m\u00f3zgi s\u0105 zaprogramowane tak, by stale wypatrywa\u0107 zagro\u017ce\u0144, dlatego wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, co w m\u00f3wieniu w j\u0119zyku obcym, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz, pot\u0119guje Tw\u00f3j niepok\u00f3j. Zr\u00f3b krok w ty\u0142 i zastan\u00f3w si\u0119, co Ci\u0119 najbardziej przera\u017ca i kiedy pojawia si\u0119 bariera. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o l\u0119ku r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby; podczas gdy dla Ciebie najbardziej stresuj\u0105ca mo\u017ce by\u0107 my\u015bl, \u017ce nie zostaniesz zrozumiany, inna osoba mo\u017ce obawia\u0107 si\u0119 pope\u0142nienia zbyt wielu b\u0142\u0119d\u00f3w gramatycznych. Kiedy ju\u017c okre\u015blisz, co Ci\u0119 stresuje, mo\u017cesz skupi\u0107 swoje dzia\u0142ania na pokonaniu strachu przed m\u00f3wieniem w j\u0119zyku obcym. W psychologii jest to nazwane etykietowaniem (z angielskiego labelling). Jest to znana i potwierdzona naukowo technika, kt\u00f3ra powoduje obni\u017cenie uczucia niepokoju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Naucz si\u0119 gotowych dialog\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Najlepszym sposobem na \u0107wiczenie znajomo\u015bci nowego j\u0119zyka i pokonanie l\u0119ku jest rozmowa z innymi lud\u017ami, jednak znalezienie tematu, kt\u00f3ry rozpocznie rozmow\u0119 mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem. Przygotowanie <a href=\"https:\/\/ellalanguage.com\/blog\/rozmowki-angielskie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kilku starter\u00f3w konwersacyjnych<\/a> jest \u015bwietnym sposobem na rozpocz\u0119cie rozmowy, bo daje Ci to szans\u0119 omawiania tematu, kt\u00f3ry jest Ci znany.<\/p>\n\n\n\n<p>Zapami\u0119taj kr\u00f3tkie dialogi i postaraj si\u0119, aby ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 dialogu by\u0142a jak najbardziej realistyczna. Wyobra\u017a sobie, co powiesz danej osobie i jakie mog\u0105 by\u0107 jej odpowiedzi. Aby si\u0119 przygotowa\u0107, mo\u017cesz poczyta\u0107 o tematach, kt\u00f3re Ci\u0119 interesuj\u0105 i pos\u0142ucha\u0107 nagra\u0144 audio lub film\u00f3w wideo; pomo\u017ce Ci to rozwin\u0105\u0107 niezb\u0119dne s\u0142ownictwo. Jedn\u0105 z rad poliglot\u00f3w jest r\u00f3wnie\u017c zapisywanie s\u0142\u00f3w i zwrot\u00f3w w j\u0119zyku, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz, z hipotetycznych sytuacji j\u0119zykowych, kt\u00f3re mog\u0105 Ci si\u0119 przydarzy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zacznij od rozmowy z jedn\u0105 osob\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli Tw\u00f3j l\u0119k przed j\u0119zykiem obcym wynika z konieczno\u015bci przemawiania przed grup\u0105 ludzi, nie jeste\u015b sam. Jedn\u0105 z naszych g\u0142\u00f3wnych wskaz\u00f3wek, jak pokona\u0107 ten strach, jest to aby zacz\u0105\u0107 od rozmowy z jedn\u0105 osob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0106wicz rozmowy z innym uczniem, nauczycielem, korepetytorem lub przyjaznym miejscowym, je\u015bli jeste\u015b w kraju, w kt\u00f3rym m\u00f3wi si\u0119 w Twoim docelowym j\u0119zyku. Nauka j\u0119zyka to doskona\u0142a okazja do rozpocz\u0119cia rozmowy. I nie zawsze istotne jest, czy dana osoba w pe\u0142ni rozumie wszystko, co m\u00f3wisz; kluczem jest \u0107wiczenie, a\u017c poczujesz si\u0119 pewniej rozmawiaj\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zaczniesz si\u0119 j\u0105ka\u0107 lub powiesz co\u015b niepoprawnie, o wiele \u0142atwiej jest przezwyci\u0119\u017cy\u0107 l\u0119k przed jedn\u0105 osob\u0105. Rozmowy jeden na jeden pomog\u0105 Ci zbudowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i przygotowa\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia przed grup\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zaakceptuj swoje b\u0142\u0119dy<\/h3>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj tylko, \u017ce nikt nie jest idealny. Nawet native speakerzy pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy.<\/p>\n\n\n\n<p>Naprawd\u0119 nie ma znaczenia, czy m\u00f3wisz bezb\u0142\u0119dnie, czy stosujesz ka\u017cd\u0105 regu\u0142\u0119 gramatyczn\u0105, kt\u00f3rej si\u0119 uczy\u0142e\u015b. Najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 podczas rozmowy w danym j\u0119zyku jest to, \u017ce mo\u017cesz porozumie\u0107 si\u0119 z lud\u017ami wok\u00f3\u0142 ciebie i by\u0107 zrozumianym.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzimych u\u017cytkownik\u00f3w j\u0119zyka b\u0119dzie zadowolona, \u017ce podejmujesz wysi\u0142ek i skupi si\u0119 na przekazie, a nie na b\u0142\u0119dach j\u0119zykowych, kt\u00f3re pope\u0142niasz.<\/p>\n\n\n\n<p>Akceptuj\u0105c, \u017ce b\u0142\u0119dy s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 procesu i \u017ce nie mo\u017cna nabra\u0107 p\u0142ynno\u015bci bez ich pope\u0142niania, zaczniesz odczuwa\u0107 mniejszy niepok\u00f3j, kiedy zdasz sobie spraw\u0119, \u017ce powiedzia\u0142e\u015b co\u015b w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b. A je\u015bli zauwa\u017cysz b\u0142\u0105d, jeszcze lepiej. Nast\u0119pnym razem b\u0119dziesz o nim pami\u0119ta\u0107 i nie pope\u0142nisz go ponownie.<\/p>\n\n\n\n<p>Trudno\u015bci s\u0105 niezb\u0119dnym elementem nauki. Okazuj\u0119\u00a0si\u0119, \u017ce sam fakt zdania sobie z tego sprawy i zaakceptowania tego powoduje, \u017ce mamy du\u017co wi\u0119ksze szanse na sukces. Ameryka\u0144ska psycholog Carol Dweck nazywa to zjawisko &#8220;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hiiEeMN7vbQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pot\u0119ga s\u0142\u00f3w: jeszcze nie<\/a>&#8221; <\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c pope\u0142nianie b\u0142\u0119d\u00f3w jest nieuniknion\u0105 i konieczn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 procesu nauki j\u0119zyka, Taalhammer mo\u017ce pom\u00f3c Ci szybko je zredukowa\u0107. Taalhammer wykorzystuje w\u0142asn\u0105 wersj\u0119 algorytmu powtarzania w odst\u0119pach czasowych, tzn. <a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/spaced-repetition-w-nauce-jezykow-obcych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spaced repetition<\/a>. Oznacza to, \u017ce \u0107wiczymy pami\u0119\u0107 i utrwalamy to, czego si\u0119 uczymy, aby p\u00f3\u017aniej \u0142atwiej zapami\u0119ta\u0107 j\u0119zyk i pope\u0142nia\u0107 mniej b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">B\u0105d\u017a aktywnym s\u0142uchaczem<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli \u0107wiczenie umiej\u0119tno\u015bci j\u0119zykowych stresuje ci\u0119 i dodatkowo nap\u0119dza tw\u00f3j niepok\u00f3j, nie musisz od razu zacz\u0105\u0107 m\u00f3wi\u0107. Je\u015bli chodzi o nauk\u0119 j\u0119zyka, nie musisz m\u00f3wi\u0107 wcale. Mo\u017cesz by\u0107 w grupie i nie rozmawia\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci nowego j\u0119zyka uczymy si\u0119 poprzez s\u0142uchanie, ale wielu nowych uczni\u00f3w o tym zapomina. Nie zawsze musisz anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w rozmow\u0119, bo czasem aktywne s\u0142uchanie jest cenniejsze ni\u017c m\u00f3wienie. Pods\u0142uchuj\u0105c rozmowy, <a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/nauka-jezyka-z-piosenek-na-przykladzie-holenderskiego-szlagiera-het-is-een-nacht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u0142uchaj\u0105c piosenek<\/a> lub ogl\u0105daj\u0105c telewizj\u0119 w j\u0119zyku docelowym, wy\u0107wiczysz swoje uszy w wy\u0142apywaniu zda\u0144 i zwrot\u00f3w, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 u\u017cywa\u0107 ich bardziej naturalnie w codziennych rozmowach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otaczaj si\u0119 serdecznymi osobami<\/h3>\n\n\n\n<p>Prawdopodobnie \u0142atwiej b\u0119dzie Ci wyrazi\u0107 siebie w danym j\u0119zyku, je\u015bli otoczysz si\u0119 wspieraj\u0105cymi Ci\u0119 osobami. Kiedy czujesz si\u0119 komfortowo, nie ma znaczenia, czy Twoje umiej\u0119tno\u015bci s\u0105 perfekcyjne, czy te\u017c pope\u0142niasz b\u0142\u0119dy, poniewa\u017c nie b\u0119dziesz krytykowany ani wy\u015bmiewany.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie martw si\u0119, je\u015bli nie znasz nikogo, z kim m\u00f3g\u0142by\u015b \u0107wiczy\u0107. Jest wiele sposob\u00f3w na poznanie innych pasjonat\u00f3w j\u0119zyk\u00f3w. Spr\u00f3buj znale\u017a\u0107 lokalne wydarzenia lub wymiany, albo zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do os\u00f3b z Twojego kraju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0106wicz, \u0107wicz i jeszcze raz, \u0107wicz<\/h3>\n\n\n\n<p>Gdy pr\u00f3bujesz nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka obcego pojawienie si\u0119 bariery jest nieuniknione, zw\u0142aszcza je\u015bli jest to j\u0119zyk, kt\u00f3rego u\u017cywasz tylko od czasu do czasu.<\/p>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od tego, do jakich wskaz\u00f3wek i metod si\u0119 stosujesz, prawda jest taka, \u017ce najlepsze rezultaty w m\u00f3wieniu w j\u0119zyku obcym przynosi jedna rzecz: praktyka. Stajesz si\u0119 dobry w tym, co robisz regularnie. Je\u015bli wi\u0119c chcesz dobrze m\u00f3wi\u0107 w danym j\u0119zyku, musisz to robi\u0107 non stop. Im wi\u0119cej b\u0119dziesz m\u00f3wi\u0107, tym wi\u0119cej s\u0142\u00f3w b\u0119dzie naturalnie \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w Twojej g\u0142owie w zdania i tym rzadziej b\u0119dzie pojawia\u0107 si\u0119 bariera j\u0119zykowa. Je\u015bli zdasz sobie spraw\u0119, \u017ce pope\u0142ni\u0142e\u015b b\u0142\u0105d, po prostu kontynuuj, poniewa\u017c praktyka jest najwa\u017cniejszym aspektem twojej przygody z j\u0119zykiem obcym.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie jeste\u015b jeszcze gotowy, aby sprawdzi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci j\u0119zykowe w miejscach publicznych, \u0107wicz rozmowy z samym sob\u0105, u\u017cywaj\u0105c technik takich jak <a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/metoda-shadowing-cwiczenia-ze-sluchu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">shadowing<\/a>. Polega ona na na\u015bladowaniu mowy native speakera.<\/p>\n\n\n\n<p>Tryb S\u0142uchania w Taalhammerze zosta\u0142 zaprojektowany tak, aby wspiera\u0107 Ci\u0119 w \u0107wiczeniu s\u0142uchu. Pomo\u017ce Ci odtwarza\u0107 j\u0119zyk docelowy w najbardziej efektywny spos\u00f3b. Po prostu naci\u015bnij play i s\u0142uchaj s\u0142\u00f3w i zwrot\u00f3w, w j\u0119zyku, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c s\u0142\u00f3w i zwrot\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz sam stworzy\u0107 w aplikacji. Po prostu powtarzaj to, co s\u0142yszysz i baw si\u0119 j\u0119zykiem. Z czasem tryb S\u0142uchania pomo\u017ce Ci zapami\u0119ta\u0107 i naturalnie oraz bezb\u0142\u0119dnie u\u017cywa\u0107 poznanych s\u0142\u00f3w i zwrot\u00f3w w rozmowie.<\/p>\n\n\n<style>\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9.banner-at--bg{\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg1.png');\n\t\t\tbackground-color: #ffffff;\n\t\t\tborder: 0px solid #FFD600;\n\t}\n\t@media only screen and (max-width: 550px) {\n\t\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9.banner-at--bg {\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg1-mob.png');\n\t\t\tborder: none;\n\t\t}\n\t}\n\t@media only screen and (max-width: 916px) {\n\t\tmain #banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9.banner-at--bg {\n\t\t\tbackground-image: url('https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/themes\/taalhammer-theme\/assets\/images\/png\/banner-bg1-mob.png');\n\t\t\tborder: none;\n\t\t}\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__subtitle {\n\t\tcolor: #262626;\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__subtitle--border {\n\t\tcolor: #262626;\n\t\tborder: 1px solid #262626;\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__title {\n\t\tcolor: #161616;\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__content .content-at__text{\n\t\tcolor: #161616;\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__btn .btn-at {\n\t\tbackground: #ffd600;\n\t\tcolor: #161616;\n\t\tborder: 1px solid rgba(255, 214, 0, 1);\n\t\tbox-shadow: none;\n\t}\n\t#banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9 .banner-at__btn .btn-at:hover {\n\t\tbackground: inherit;\n\t\tcolor: #ffd600;\n\t\tborder: 1px solid rgba(255, 214, 0, 1);\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"banner-at at-ff banner-at--bg\" id=\"banner-section-1-at-block_ed8504e6ee545df5cfe92dfdf0b125a9\">\n\t<div class=\"banner-at__wrap banner-at__wrap--center\">\n\t\t\t\t<div class=\"banner-at__right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__subtitle banner-at__subtitle--border\">Nauka j\u0119zyka kt\u00f3ra dzia\u0142a<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__title\">Ucz si\u0119 j\u0119zyk\u00f3w z aplikacj\u0105 Taalhammer<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__content content-at\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content-at__text\">Wypr\u00f3buj nasz kurs j\u0119zyka angielskiego<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"banner-at__btn\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-at\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/kurs-angielskiego\/\" cta-type=\"cta-banner-pl-repetition\" data-cta-track=\"true\" data-cta-position=\"Position text goes here set by default\">Chc\u0119 zacz\u0105\u0107 nauk\u0119 teraz<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/blog.slowlingo.pl\/2017\/01\/spaced-repetitions-i-krzywa-zapominania.html\">https:\/\/blog.slowlingo.pl\/2017\/01\/spaced-repetitions-i-krzywa-zapominania.html<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/najlepszym-sposobem-nauki-jezyka-obcego-jest-nauka-za-pomoca-zdan\/\">https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/najlepszym-sposobem-nauki-jezyka-obcego-jest-nauka-za-pomoca-zdan\/<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/files.eric.ed.gov\/fulltext\/EJ1314972.pdf\">https:\/\/files.eric.ed.gov\/fulltext\/EJ1314972.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/ellalanguage.com\/blog\/rozmowki-angielskie\/\">https:\/\/ellalanguage.com\/blog\/rozmowki-angielskie\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/nauka-jezyka-z-piosenek-na-przykladzie-holenderskiego-szlagiera-het-is-een-nacht\/\">https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/nauka-jezyka-z-piosenek-na-przykladzie-holenderskiego-szlagiera-het-is-een-nacht\/<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/bognazielinska.pl\/2020\/05\/shadowing-czyli-naucz-sie-mowic-lepiej-po-angielsku\/\">https:\/\/bognazielinska.pl\/2020\/05\/shadowing-czyli-naucz-sie-mowic-lepiej-po-angielsku\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wchodzisz do kawiarni. Zauwa\u017casz grup\u0119 ludzi. Siedz\u0105 przy stoliku, rozmawiaj\u0105 w swoim ojczystym, a dla ciebie obcym, j\u0119zyku angielskim. Tym, kt\u00f3rego pr\u00f3bujesz si\u0119 nauczy\u0107 od miesi\u0119cy, albo nawet od lat&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":3461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-3523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauka-jezyka","pmpro-has-access"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107 | Taalhammer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taalhammer\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/taalhammer\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mateusz.wiacek.14\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-21T19:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-19T10:27:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Wi\u0105cek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@taalhammer\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taalhammer\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Wi\u0105cek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mateusz Wi\u0105cek\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/bc15ec4a852bd873754208016c1291ff\"},\"headline\":\"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107\",\"datePublished\":\"2023-02-21T19:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-19T10:27:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\"},\"wordCount\":2933,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg\",\"articleSection\":[\"Nauka j\u0119zyka\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\",\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\",\"name\":\"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107 | Taalhammer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-02-21T19:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-19T10:27:36+00:00\",\"description\":\"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/\",\"name\":\"Taalhammer\",\"description\":\"Stop mumbling, start to speak\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Taalhammer\",\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Taalhammer_B_W_cut_negative.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Taalhammer_B_W_cut_negative.png\",\"width\":290,\"height\":256,\"caption\":\"Taalhammer\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/taalhammer\",\"https:\/\/x.com\/taalhammer\",\"https:\/\/www.instagram.com\/taalhammer_pl\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/bc15ec4a852bd873754208016c1291ff\",\"name\":\"Mateusz Wi\u0105cek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faf23a03997f77b6e5e7293b037ffeac72586c2dbbf53fa4d7c8c8175cf1723b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faf23a03997f77b6e5e7293b037ffeac72586c2dbbf53fa4d7c8c8175cf1723b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mateusz Wi\u0105cek\"},\"description\":\"Mateusz is a lifelong language learner, linguist and software engineer. He speaks Polish, English, German, Italian and Dutch. Currently he is learning Indonesian\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mateusz.wiacek.14\"],\"url\":\"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/author\/mateusz-wiacek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107 | Taalhammer","description":"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107","og_description":"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.","og_url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/","og_site_name":"Taalhammer","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/taalhammer","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/mateusz.wiacek.14","article_published_time":"2023-02-21T19:35:49+00:00","article_modified_time":"2024-01-19T10:27:36+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1440,"url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Wi\u0105cek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@taalhammer","twitter_site":"@taalhammer","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mateusz Wi\u0105cek","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/"},"author":{"name":"Mateusz Wi\u0105cek","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/bc15ec4a852bd873754208016c1291ff"},"headline":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107","datePublished":"2023-02-21T19:35:49+00:00","dateModified":"2024-01-19T10:27:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/"},"wordCount":2933,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg","articleSection":["Nauka j\u0119zyka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/","url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/","name":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107 | Taalhammer","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg","datePublished":"2023-02-21T19:35:49+00:00","dateModified":"2024-01-19T10:27:36+00:00","description":"Czy czujesz l\u0119k podczas m\u00f3wienia w j\u0119zyku obcym? Jako eksperci w dziedzinie nauki j\u0119zyk\u00f3w, zebrali\u015bmy dla Ciebie kilka najlepszych wskaz\u00f3wek, jak go pokona\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/anxiety.jpeg","width":1920,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/lek-podczas-mowienia-w-jezyku-angielskim\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119k Podczas M\u00f3wienia w J\u0119zyku Angielskim i Jak Go Pokona\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/","name":"Taalhammer","description":"Stop mumbling, start to speak","publisher":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#organization","name":"Taalhammer","url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Taalhammer_B_W_cut_negative.png","contentUrl":"https:\/\/www.taalhammer.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Taalhammer_B_W_cut_negative.png","width":290,"height":256,"caption":"Taalhammer"},"image":{"@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/taalhammer","https:\/\/x.com\/taalhammer","https:\/\/www.instagram.com\/taalhammer_pl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/bc15ec4a852bd873754208016c1291ff","name":"Mateusz Wi\u0105cek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faf23a03997f77b6e5e7293b037ffeac72586c2dbbf53fa4d7c8c8175cf1723b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faf23a03997f77b6e5e7293b037ffeac72586c2dbbf53fa4d7c8c8175cf1723b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mateusz Wi\u0105cek"},"description":"Mateusz is a lifelong language learner, linguist and software engineer. He speaks Polish, English, German, Italian and Dutch. Currently he is learning Indonesian","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mateusz.wiacek.14"],"url":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/author\/mateusz-wiacek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3523"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8708,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3523\/revisions\/8708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}