{"id":11195,"date":"2024-04-05T13:31:49","date_gmt":"2024-04-05T13:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taalhammer.com\/spaced-repetition-the-power-of-repetition\/"},"modified":"2024-06-01T19:38:13","modified_gmt":"2024-06-01T19:38:13","slug":"powtarzanie-w-odstepach-sila-powtorzen-1932","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taalhammer.com\/pl\/powtarzanie-w-odstepach-sila-powtorzen-1932\/","title":{"rendered":"Powtarzanie w odst\u0119pach: Si\u0142a powt\u00f3rze\u0144 (1932)"},"content":{"rendered":"\n

Cecil Alec Mace to brytyjski filozof i psycholog przemys\u0142owy, najbardziej znany ze swojej pracy nad zach\u0119tami finansowymi i teori\u0105 wyznaczania cel\u00f3w. W 1932 roku opublikowa\u0142 ksi\u0105\u017ck\u0119 The Psychology of Study<\/em><\/a>, w <\/em>kt\u00f3rej wyja\u015bnia procesy umys\u0142owe, dzi\u0119ki kt\u00f3rym czytamy, wychwytujemy, uczymy si\u0119 i przyswajamy wszelkiego rodzaju informacje. Zajmuje si\u0119 percepcj\u0105, zapami\u0119tywaniem, oryginalnym my\u015bleniem i motywacj\u0105, a tak\u017ce prostymi przygotowaniami do egzamin\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W ksi\u0105\u017cce tej om\u00f3wi\u0142 powtarzanie w odst\u0119pach i jego zastosowanie w procesie uczenia si\u0119. Podczas gdy Hermann Ebbinghaus po\u0142o\u017cy\u0142 podwaliny pod badanie krzywych pami\u0119ci i zapominania<\/a>, wk\u0142ad Mace’a polega\u0142 na podkre\u015bleniu praktycznych zastosowa\u0144 powtarzania w odst\u0119pach dla skutecznego uczenia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Oto podstawowe wyja\u015bnienie tego, jak dzia\u0142a powtarzanie w odst\u0119pach:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Pocz\u0105tkowe uczenie si\u0119<\/strong>: Kiedy po raz pierwszy uczysz si\u0119 nowych informacji, wa\u017cne jest, aby je zrozumie\u0107 i zakodowa\u0107 w pami\u0119ci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n
    1. Pierwsza powt\u00f3rka<\/strong>: Kr\u00f3tko po pocz\u0105tkowej nauce dokonujesz przegl\u0105du materia\u0142u.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
        \n
      1. Planowanie kolejnych powt\u00f3rek<\/strong>: Zamiast natychmiastowego ponownego przegl\u0105du materia\u0142u, algorytmy powtarzania z odst\u0119pami okre\u015blaj\u0105 optymalny czas na nast\u0119pn\u0105 powt\u00f3rk\u0119 w oparciu o wyniki danej osoby. Je\u015bli dobrze pami\u0119tasz informacje, nast\u0119pna powt\u00f3rka mo\u017ce zosta\u0107 zaplanowana w dalszej przysz\u0142o\u015bci. Je\u015bli masz trudno\u015bci, mo\u017ce mie\u0107 to miejsce wcze\u015bniej.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          \n
        1. Powtarzanie procesu<\/strong>: Proces powt\u00f3rek i planowania powtarza si\u0119 w czasie, a ka\u017cda udana powt\u00f3rka wp\u0142ywa na to kiedy nast\u0119pnym razem program \u201czaserwuje\u201d ci dane tre\u015bci do nauki.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Zgodnie z teori\u0105 Ebbinhausa, najlepsze wyniki osi\u0105ga si\u0119, powtarzaj\u0105c zgodnie z krzyw\u0105 zapominania<\/a>. Krzywa zapominania pokazuje, jak wyuczone informacje “wymykaj\u0105 si\u0119” z naszej pami\u0119ci w miar\u0119 up\u0142ywu czasu, chyba \u017ce podejmiemy dzia\u0142ania, aby je tam zatrzyma\u0107. <\/p>\n\n\n\n

          Najbardziej gwa\u0142towny spadek pami\u0119ci nast\u0119puje szybko po nauce, dlatego wa\u017cne jest, aby powr\u00f3ci\u0107 do zdobytych informacji wcze\u015bniej ni\u017c p\u00f3\u017aniej. Nast\u0119pnie regularne powt\u00f3rki pomog\u0105 je wzmocni\u0107. Mo\u017cesz jednak ustala\u0107 coraz d\u0142u\u017csze przerwy mi\u0119dzy tymi sesjami. <\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          <\/p>\n\n\n\n

          P\u00f3\u017aniejsze badania w latach 70. i 80., w tym prace Landauera, Bjorka, Schactera, Richa, Stamppa i innych, wykaza\u0142y, \u017ce metoda powtarzania z odst\u0119pami by\u0142a skuteczna nie tylko w nauce i zapami\u0119tywaniu twarzy i imion, ale tak\u017ce u os\u00f3b z zaburzeniami pami\u0119ci, takimi jak amnezja czy choroba Alzheimera. <\/p>\n\n\n\n

          Metoda ta zosta\u0142a spopularyzowana przez niemieckiego naukowca Sebastiana Leitnera w 1972 roku i do dzi\u015b znana jest jako “pude\u0142ko Leitnera”. W tej metodzie kartki fiszki z informacjami s\u0105 sortowane w grupy w zale\u017cno\u015bci od tego, jak dobrze ucze\u0144 zna ka\u017cd\u0105 z nich. Uczniowie pr\u00f3buj\u0105 przypomnie\u0107 sobie rozwi\u0105zanie zapisane na odwrocie kartki. Je\u015bli im si\u0119 to uda, przesuwaj\u0105 kartk\u0119 do nast\u0119pnej grupy. Je\u015bli im si\u0119 to nie uda, odsy\u0142aj\u0105 j\u0105 z powrotem do pierwszej grupy. Dla ka\u017cdej kolejnej grupy uczniowie potrzebuj\u0105 wi\u0119cej czasu, aby dotrze\u0107 do nast\u0119pnej.<\/p>\n\n\n\n

          Pierwsza komputerowa implementacja powtarzania z odst\u0119pami w oparciu o krzyw\u0105 zapominania zosta\u0142a wykonana przez Piotra Wo\u017aniaka<\/a> w 1992 roku. <\/p>\n\n\n